L'utilisation de la créatine en musculation : un levier scientifique pour optimiser vos performances La créatine révolutionne les performances en musculation en augmentant la force explosive et en accélérant la prise de masse musculaire. Une méta-analyse de 2024 portant sur plus de 150 études confirme des gains de force de 15% en moyenne chez les […]
En cette belle journée du 07 février 2024, vous vous demandez peut-être : ces techniques de grounding, aussi appelées earthing, peuvent-elles nous aider à perdre ces petits kilos superflus ? À cette question, nous allons tenter de répondre de manière claire, précise et sans détour. L’essentiel du grounding/earthing Avant de plonger dans le vif du […]
Chers lecteurs, dans nos vies trépidantes, la gestion du poids est une préoccupation majeure. Vous avez essayé les régimes alimentaires, vous vous êtes inscrits à une salle de sport, mais quelque chose manque toujours. Et si ce "quelque chose" se trouve justement dans nos compagnons à quatre pattes ? L’interaction avec les animaux, et plus […]
La question semble étonnante, voire même insolite pour certains. Pourtant, elle est légitime pour ceux qui souhaitent conjuguer bien-être et minceur. Le grounding, également appelé mise à la terre, s’impose de plus en plus comme une pratique de bien-être incontournable. Elle consiste à se reconnecter à la nature en marchant pieds nus sur le sol. […]